воскресенье, 6 марта 2016 г.

Шановні студента групи 2-АД!
Законспектуйте матеріал з підручника Е.С.Вільчковський, О.І.Курок "Теорія та методика фізичного виховання дітей дошкільного віку".
Тема: Методика проведення ранкової гімнастики, фізхвилинок, фізпауз.
Де знайти?
Зайти на офіційний сайт педколеджа, потім в бібліотеку і скачати підручник. Потім знайти розділ 11. 
В коментарях: скласти власну ранкову гімнастику для дітей дошкільного віку (група на вибір)
Вивчити напам'ять 3 фізхвилинки, знайти цікаві гімнастики пробудження.(на навчальні заняття)
Успіхів!!!

Автор: на

14 комментариев:

  1. Unknown8 марта 2016 г. в 13:10

    Ранкова гімнастика: комплекси вправ для дітей дошкільного віку (4-6 років).
    1.Вправа - «Потягнися вгору».
    В.п – ноги поставити на ширину плечей.
    Виконання: підняти руки вгору – вдих, опустити через сторони вниз – видих. Повторити вправу 4 – 6 разів, темп повільний.
    2. Вправа - «Тік – так».
    В.п - – ноги нарізно, руки за спину.
    Виконання: нахилити тулуб вправо, а потім вліво. Виконати 4-6 разів в кожну сторону, дихання рівномірне, темп середній.
    3. Вправа - «3айчик – стрибунець».
    В.п – руки зігнути в ліктях, долоні вперед.
    Виконання: стрибки на двох ногах. Виконати 12 – 16 стрибків і перейти на крок па місці, дихання рівномірне, темп середній.
    4. Вправа - «На турніку».
    В. П.: стоячи, ноги разом, гімнастичну палку тримати в обох руках перед собою. Підняти палку вгору, піднятися на носки (вдих), палку опустити назад на лопатки (видих). Темп повільний. Повторити 5—6 разів.
    5. Вправа - «Катання на лижах».
    В. П.: стоячи, ноги на ширині плечей. 1 — руки, злегка зігнуті в ліктях, підняти вперед, на рівень плечей, пальці стиснути в кулаки (вдих). 2 — нахилити тулуб уперед, не опускаючи голови, зігнути коліна й опустити руки вниз і назад (видих). 3-4 — випрямитися. Повторити 5-7 разів.
    6. Вправа - «Маятник».
    В. П.: стоячи, ноги на ширині плечей, палку тримати в зігнутих руках за плечима. Нахили тулуба в сторони. Темп повільний. Під час нахилу — видих. Виконати 3-4 нахили в кожну сторону.

    ОтветитьУдалить
  2. Unknown8 марта 2016 г. в 22:04

    Комплекс ранкової гімнастики для першої молодшої групи
    1.Вправа - «Покажи долоньки»
    В.п стоячи, руки за спиною ( "заховані")Виконати: руки вперед, долонями вгору, вимовити "ось", повернутисяв в.п Повторити 4-5 разів.
    2. Вправа «ХЛОПКИ»
    В.п стоячи, ноги на ширині плечей, руки на поясі .Виконати: хлопки в долоні перед грудьми, повернутися в і.п. Повторити 5-6 разів
    3.Вправа- « ВЕЛИКІ-МАЛЕНЬКІ»
    В.П стоячи, руки опущені .Виконати: підняти руки вгору "великі"; сісти навпочіпки, руки покласти на колені- "маленькі" . Повторіть 4 рази.
    4. Вправа -"ЗАЙЧИКИ"
    В.П стоячи, руки зігнуті в ліктях перед грудьми. кисті опущені вниз. ВиконаТИ: стрибки на двох ногах. Повторити 4- 5разів

    ОтветитьУдалить
  3. Unknown8 марта 2016 г. в 22:29

    Комплекс ранкової гімнастики з брязкальцями (молодша, середня група)
    1) частина. Вступна
    Брязкальця заздалегідь розкладені на підлозі.
    Побудова в колону.
    Ходьба по залу між брязкальцями.
    Біг по залу між брязкальцями.
    Побудова біля брязкалець.
    2) частина. Основна
    В.П. – Стати прямо, руки з брязкальцями опущені, ноги злегка розставлені. Хитання рук вперед-назад. Повторити 5 разів.
    В.П. – Сісти на підлогу, схрестивши ноги. "Сховай брязкальце" – повернутися вправо, заховати брязкальце ззаду себе, сказати "ні", розвести руки в сторони, повернутися у вихідне положення, теж виконати вліво. Повторити 3 рази.
    В.П. – Стати прямо, ноги злегка розставлені, руки внизу з брязкальцями. Нахилитися вперед, постукати по колінах, повернутися у в.п. Повторити 4 рази.
    В.П. – Лягти на спину, ноги зігнути в колінах, потопати ногами, подзвонити брязкальцем, витягнути ноги. Повторити 5 разів.
    3) частина
    Ходьба в колоні по одному за вихователем. Легкий біг з брязкальцями в розсипну. Скласти брязкальця в горщик.
    Вправа на дихання
    В.П. – Ноги разом, підняти руки вгору, одночасно набрати повітря, зробити глибокий вдих. Різко опустити руки і видихнути.

    ОтветитьУдалить
  4. Unknown9 марта 2016 г. в 00:08

    Ми виросли»
    В. п. – ноги злегка розставлені, руки опущені вниз. В. – руки випрямити вперед перед собою, підняти вверх і сказати «Ось!». Д. = 3 р.
    2. «Де наші колінця»
    В. п. – ноги на ширині плечей, руки заховані за спину. В. – нахилитися вперед – униз, долоні поставити на коліна, подивитися на коліна і випрямитись. Д. = 4 р.
    3. «Крокують наші ніжки у д/с»
    В. п. – ноги злегка розставлені, руки опущені вниз. В. – високо поперемінно піднімати ноги, розмахуючи руками ( 5 – 10 с). Д. = 3 р.
    4. «Малюки вміють стрибати»
    В. п. – ноги разом, руки опущені вниз. В. - підстрибувати на місці, чергуючи стрибки з ходьбою. Д. = 8 р.

    ОтветитьУдалить
  5. Unknown9 марта 2016 г. в 00:28

    Дітям пропонується загадка: "Хто в лісі глухому живе, незграбний, клишоногий. Влітку їсть малину, мед, а взимку смокче він лапу". (Ведмідь)
    1. "Сильні ведмежата". В.П. – Сидячи на стільці, ноги злегка розставлені, руки в сторони. Руки до плечей. Повернутися у в.п. (5 разів).
    2. "Розумні ведмежата". В.П. – Сидячи на стільці, ноги злегка розставлені, руки на поясі. Нахилитися в одну сторону, повернутися у в.п. Нахилитися в іншу сторону, повернутися у в.п. (по 3 рази в кожну сторону).
    3. "Ведмедики танцюють". В.П. – Те ж, руки за спинкою. 1-2 – підняти праву (ліву) ногу; 3-4 – в.п. (3 рази).
    4. "Хитрі ведмежата". В.П. – Стоячи, руками триматися за спинку стільця. Присісти ("Сховалися ведмежата"). Повернутися у в.п. (6 разів).

    ОтветитьУдалить
  6. Unknown9 марта 2016 г. в 00:29

    Дітям пропонується загадка: "Хто в лісі глухому живе, незграбний, клишоногий. Влітку їсть малину, мед, а взимку смокче він лапу". (Ведмідь)
    1. "Сильні ведмежата". В.П. – Сидячи на стільці, ноги злегка розставлені, руки в сторони. Руки до плечей. Повернутися у в.п. (5 разів).
    2. "Розумні ведмежата". В.П. – Сидячи на стільці, ноги злегка розставлені, руки на поясі. Нахилитися в одну сторону, повернутися у в.п. Нахилитися в іншу сторону, повернутися у в.п. (по 3 рази в кожну сторону).
    3. "Ведмедики танцюють". В.П. – Те ж, руки за спинкою. 1-2 – підняти праву (ліву) ногу; 3-4 – в.п. (3 рази).
    4. "Хитрі ведмежата". В.П. – Стоячи, руками триматися за спинку стільця. Присісти ("Сховалися ведмежата"). Повернутися у в.п. (6 разів).

    ОтветитьУдалить
  7. Анастасия Дегтяренко 9 марта 2016 г. в 06:12

    Комплекс ранкової гімнастики для першої молодшої групи. 1. «Велика ялинка» – піднімання рук вгору.

    В.п. — стійка ноги на ширині ступні, руки опущені вниз. 1-2 – підняти руки через сторони вгору, показати, яка «висока виросла ялинка» (вдих);

    3-4 — опустити руки через сторони вниз, які «в ялинки довгі гілки» (видих). Руки над головою, подивитися на них. Повторити 4-5 разів у повільному темпі.

    2. «Ялинка гілками хитає» — рухи прямими руками вгору та вниз.

    В.п. — стійка ноги на ширині ступні, руки в сторони на рівні плечей.

    1-4 — рухи прямими руками вгору і вниз. Повторити 4-5 разів у середньому темпі.

    3. «Маленька ялинка» - присідання, з рухами прямих рук вперед.

    В.п. — стійка ноги на ширині ступні, руки опущені вниз. 1-2 – присісти, руки вперед, показати, яка «маленька ялинка» (видих); 3-4 — підвестися у в.п. (вдих). Присідати на всій ступні. Повторити 4 рази у повільному темпі.

    «Дощик пішов і діти побігли додому», біг (35 сек) у повільному темпі. Ходьба (25 сек) з поступовим уповільненням темпу.

    ОтветитьУдалить
  8. Unknown9 марта 2016 г. в 10:48

    Вправи з прапорцями (друга молодша група)

    Шикування дітей в колону по одному. Ходьба звичайна чергується з ходьбою на носках, як «мишка» (45 сек.). Біг у середньому темпі (25 сек.), ходьба. Шикування в коло обличчям до середини.

    1. Піднімання рук вгору ( «піднімаємо прапорці над головою» ).

    В.п. — основна стійка, руки з прапорцями опущені вниз.

    1-3 — підняти руки через сторони вгору, помахати прапорцями над головою (вдих);

    4 — опустити прапорці вниз (видих). Прапорці над головою, подивитися на них. Повторити 6 разів у повільному темпі.

    2. Нахили тулуба вперед («опустимо прапорці вниз»).

    В.п. — те ж саме.

    1-2 — нахилити тулуб вперед-вниз, схрестити прапорці нижче колін

    (видих);

    3-4 — випрямитися у в.п. (вдих). Під час нахилу ноги в колінах не згинати. Повторити 6 разів у середньому темпі.

    3. Повороти тулуба («піднімемо прапорці в сторони» ).

    В.п. — стійка ноги нарізно, руки з прапорцями опущені вниз.

    1 — повернути тулуб вправо, руки з прапорцями в сторони (вдих);

    2 — повернутися у в.п., руки опустити вниз (видих);

    3-4 — те саме в ліву сторону. При поворотах п’ятки з підлоги не піднімати. Повторити 4-6 разів у середньому темпі.

    4. Стрибки на обох ногах («пострибаємо з прапорцями» ). В.п. — зімкнута стійка, руки з прапорцями в сторони. Стрибки на місці на обох ногах, виконуючи відведеними в сторону руками змахи вгору і вниз. Стрибати м’яко, дихати рівномірно. Повторити 12 разів. Біг у середньому темпі (25 сек.), прапорці тримати у правій руці. Ходьба (30 сек.) у повільному темпі, підняти руки з прапорцями в сторони та опустити вниз (6-8 разів). Звичайна ходьба.

    ОтветитьУдалить
  9. Unknown10 марта 2016 г. в 01:27

    Комплекс ранкової гімнастики з палицями (старша група)
    I частина.
    Ходьба в колоні по одному звичайна, на носках, п'ятах, на зовнішній стороні стопи. Біг по залу в чергуванні з ходьбою звичайною, "змійкою" між предметами, з високим підніманням коліна, до п'ят "дістань долоньки", з підскоками, спиною вперед. Ходьба з вправами для дихання. Шикування.
    II частина.
    В.П. – Стоячи, палиця у правій руці, ноги на ширині плечей, 1 – права рука з палицею вперед, поворот вправо, 2 – в.п. палиця в лівій руці, 3 – ліва рука вперед, поворот, 4 – повернутися у в.п., повторити 6 разів.
    ВІ.П. – Основна стійка (п'яти разом, носки нарізно), палиця внизу, 1 – підняти палицю вгору, ноги на носки, потягнутися, 2 – опустити палицю вниз, опустити ногу на стопу, повторити 6 разів.
    ВІ.П. – Основна стійка, палиця у грудях, 1 – палиця вперед, 2 – палиця вгору, 3 – палиця вперед, 4 – вихідне положення, повторити 5-6 разів.
    В.П. – Стоячи на палиці боком, руки вниз, 1 – приставний крок вліво, 2 – вихідне положення, 3 – приставний крок вправо, повторити 6 разів.
    В.П. – Палиця в руках, ноги вільно розставлені, 1 – присісти, палиця за голову, 2 – повернутися у в.п., повторити 6 разів.
    В.П. – Стати, палиця в руках внизу, ноги разом, 1 – нахилитися, палицю покласти на підлогу, 2 – повернутися у в.п., 3 – нахилитися, взяти палицю, 4 – повернутися у в.п., повторити 5 разів.
    Вправа на розслаблення. Сидячи, ноги схрестивши, руки покласти на коліна, очі закрити, 1 – повільний вдих, плечі підняти, 2 – видих, плечі опустити, повторити 4 рази.
    ІІІ частина
    Ходьба по залу в колоні по одному.

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Unknown22 марта 2016 г. в 02:33

      Ранкова гімнастика для дітей 3 років

      1.Дитина стоїть у вихідному положенні ноги на ширині плечей, руки опущені. На видиху присідає, руки на колінах, встає на вдиху, піднімаючи руки догори і встаючи навшпиньки. Повторити 4-6 разів.
      2.Дитина стоїть у попередньому вихідному положенні, але руки розведені в боки. Робить мах руками вгору, піднімаючись навшпиньки, і мах руками, опускаючись на всю стопу. Повторити 10-12 разів.
      3.Дитина стоїть у попередньому вихідному положенні, руки донизу. Нахиляється вперед, розводячи руки в боки, і випрямляється. Повторити 4-5 разів.
      4.Дитина стоїть у попередньому вихідному положенні, руки донизу. На вдиху відводить праву пряму руку назад-вгору, на видиху робить рух, імітуючи кидок м'ячика вперед, повертається у вихідне положення. Повторити 4-6 разів кожною рукою.
      5.Дитина стоїть, ноги на ширині плечей, правою рукою тримається за спинку стільця. Виконує мах правою ногою, не згинаючи коліно, потім іншою ногою. Повторити 3-5 разів кожною ногою.
      6.Дитина стоїть, ноги на ширині плечей, руки в боки. Робить глибокий нахил ліворуч, правиця вгорі, далі в інший бік. Повторити 3-5 разів у кожний бік.
      7.Дитина робить стрибки по кімнаті спочатку двома ногами, далі на одній та іншій нозі. Всі вправи виконуються 30-50 сек.
      Дитина спокійно ходить по кімнаті, плескаючи в долоні попереду себе, вгорі й позаду.

      Удалить
  10. Unknown23 марта 2016 г. в 06:39

    Ранкова гімнастика для дітей 2 молодшої групи
    1. Ходьба в колоні по одному з виконанням завдання; на сигнал «Жаби» присісти, потім звичайна ходьба; біг, як метелики, помахуючи руками, потім звичайний біг.
    Вправи з прапорцями
    2. І. п. — стоячи ноги на ширині ступні, прапорці в обох руках внизу. Підняти прапорець вгору, помахати ними (рис. 4), опустити прапорці, повернутися у вихідне положення.

    3. І. п. — стоячи ноги на ширині ступні, прапорці в зігнутих руках біля плечей. Присісти, винести прапорці вперед (рис. 5). Встати, повернутися у вихідне положення.

    4. І. п. сидячи ноги нарізно, прапорці в зігнутих руках біля плечей. Нахилитися вперед, торкнутися підлоги паличками прапорців, випрямитися, повернутися у вихідне положення.

    5 В. п. — стоячи на колінах, прапорці в обох руках внизу. Підняти прапорець вгору і помахати ними вправо (вліво), опустити, повернутися у вихідне положення.

    ОтветитьУдалить
  11. Unknown25 марта 2016 г. в 06:09

    Этот комментарий был удален автором.

    ОтветитьУдалить
  12. Unknown25 марта 2016 г. в 06:19


    Вправи з обручем (старша група)

    Шикування дітей в колону по одному за зростом. Ходьба чітким кроком, як «спортсмени» (30 сек.). Ходьба (35 сек.) на зовнішньому та внутрішньому боці ступні (руки на поясі). Біг (35 сек.) у середньому темпі, ходьба. Перешикування в 3-4 колони (через центр поворотом направо або наліво).

    1. Піднімання обруча вгору.

    В.п. — основна стійка, обруч вертикально біля стегон, обхват зовні.

    - підняти обруч вгору над головою (вдих);

    - опустити обруч за спину, згинаючи руки (видих);

    - підняти обруч вгору (вдих);

    — опустити обруч у в.ц. (видих). Обруч над головою, подивитися на нього. Повторити 8 разів у повільному темпі.

    2. Нахили тулуба вперед.

    В.п. - стійка ноги нарізно, обруч вертикально біля стегон.

    - нахилити тулуб вперед, покласти обруч на підлогу (видих);

    - випрямитися (вдих);

    - нахилити тулуб вперед-зниз, взяти обруч (видих):

    - випрямитися у в.п. (вдих). Ноги в колінах не згинати. Повто­рити 8 разів у середньому темпі.

    3. Повороти тулуба.

    В.п. — сидячи на підлозі, ноги нарізно, обруч вертикально перед грудьми.

    - повернути тулуб вправо, поставити обруч на підлогу праворуч (видих);

    - повернутися у в.п. (вдих);

    3-4 - те саме в ліву сторону. Повторити 8 разів у середньому темпі.

    4. Піднімання ніг вгору.

    В.п. - лежачи на спині, обруч горизонтально на рівні грудей. 1-2 - підняти ноги вгору, торкнутися колінами обруча (вдих); 3-4 - опустити ноги на підлогу (видих). Піднімати ноги прямі. Повторити 8-10 разів у повільному темпі.

    5. Нахили тулуба в сторони.

    В.п. - стійка ноги нарізно, обруч над плечима горизонтально до підлоги.

    1 - підняти обруч вгору над головою (вдих);

    - нахилити тулуб вліво (видих);

    - випрямити тулуб, обруч над головою (вдих);

    - повернутися у в.п. (видих);

    5-8 - те саме вправо. Повторити 6-8 разів у повільному темпі.

    6. Стрибки.

    В.п. - основна стійка, руки на поясі, обруч на підлозі біля носків ніг.

    - стрибок у середину обруча поштовхом обох ніг;

    - стрибок назад з обруча. Стрибати м'яко на носках, дихати рівномірно. Повторити 10 разів.

    Біг у повільному темпі (1 хв. ЗО сек.). Ходьба (40 сек.) у повільному темпі з рухами рук: під крок правої ноги - руки в сторони, лівої - руки на пояс (8-10 разів). Звичайна ходьба.

    ОтветитьУдалить
  13. Unknown29 марта 2016 г. в 07:30


    Комплексы утренней гимнастики для детей старшей группы
    • «Хлопок вверху»
    И. П.: ноги слегка расставлены, руки внизу
    1- руки через стороны вверх, хлопнуть в ладоши, 2- и. п.
    • «Качаем головой»
    И. П.: ноги вместе, руки на поясе
    1- наклон головы вправо, 2- и. п., 3 – наклон влево, 4 – и.п.
    • «Наклонись вперёд»
    И. П.: ноги на ширине плеч, руки на поясе
    1- наклон вперёд, руками коснуться носочков, 2- и.п.
    • «Маятник»
    И. П.: ноги на ширине плеч, руки на поясе
    1- наклон вправо, 2- наклон влево
    • «Приседания»
    И. П.: пятки вместе, носки врозь, руки на поясе
    1 - присесть, руки вперёд, 2- и. п.
    • «Прыжки-звёздочки»
    И. П.: ноги вместе, руки внизу
    1 – ноги врозь, руки вверх, 2- и.п.

    ОтветитьУдалить

Подписаться на: Комментарии к сообщению (Atom)